色々動き回った週末

  • 2018.05.22 Tuesday
  • 00:03

先週末も色々動き回りました。


0518()
午前中は大阪市内の自宅京都市内の会社へいつも通り出社して通常勤務。午後からは半日年休を取得し、近鉄・JRを利用して西宮に移動。「動きのコツ研究所」さんで開かれた脳卒中当事者会「未来へつなぐ会」に参加(私は2回目)。終始笑
いありで楽しく、しかし真剣に語り合って情報交換。

会の後、更に私はJR・地下鉄を利用して大阪(桜川)まで戻り、「フィットネスクラブONE」で約1時間半の肩甲骨・股関節まわりの動作改善&体幹強化、平衡機能・平衡感覚アップのトレーニングに励みました。この日は大阪ー京都ー神戸方面の大移動も含めてさすがに疲れました。

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昨日に続いて昼過ぎから「動きのコツ研究所」さんで2時間のオーダーメイドリハビリ。テニス復活に向けての横歩きやサイドステップ練習、10kmラン復活を目指してのスロージョグ練習などをみっちり。その後は近くのレトロな純喫茶でのんびりしました。

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朝から所属ランニングチーム「ロードアスリート」の例会へ。
あまり時間がなかったため、長居公園の周回コース(約2.8km)を杖無しでランニング(念のため杖は折り畳んでウェストバッグに入れ、腰に着けて走りました)。360グラムほどの杖が重く感じられて走りにくかったですね(汗)。また、終始軽い目眩感があり、ヒヤヒヤしながらも極力それを抑えるように意識して走りました。目まいはやはり要注意です。キロ10分という超スローペース(健康時の半分のスピード)のため1周するのに28分かかりましたが、まあ順調な回復ぶりとしておきましょう。

 

例会後は、チームの仲間と長居陸上競技場で「セイコーゴールデングランプリ陸上2018大阪」の観戦・応援(約3時間半)。男子100mの日本記録保持者・桐生選手などトップアスリートのハイレベルなパフォーマンスを楽しみました。走り高跳びの重力に逆らってフワーッと浮遊する感じにはビックリ!

この日はかなり暑くて日射しも強く、座って観戦しているだけでも疲れました。日焼け対策を考えていなかったため、半袖Tシャツを着ていて両腕が真っ赤に(;o;)

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ゴールデンウィーク連休明けの一週間(続き)

  • 2018.05.15 Tuesday
  • 22:27

ゴールデンウィーク連休明けの一週間(続き)です。

 

※スマホを買い替えて以降、PCからアップしたブログ記事をスマホで見ると、フォントが乱れたり、えらく体裁が崩れてしまっています。

 

<12日>

次男が入学した京都市内の大学へ(春の就職説明会)。これは、大学院1回生の長男用の情報収集も兼ねてでした(汗)。

 

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<13日>

本格的な雨の中、中学時代の友人が講師を務めるファイナンシャル講座を受講(高石市)。夜は家族4人で長男おススメの焼き肉屋「万両」へ。珍しいメニューもあってとても美味!ビールを飲み、ビビンバまで食べて満腹に。長男は慣れた感じで次から次へ注文していました。この日は「母の日」でしたが、息子たちが夕食代をプレゼント! なーんてことはなく、支払いは親でした(涙)。

 

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ゴールデンウィーク連休明けの一週間

  • 2018.05.15 Tuesday
  • 00:00

ゴールデンウィーク連休明けの一週間は下記のような感じで、結果的にこの1週間も近場中心ですがよく動き回り/歩き回りました。

 

<07日>

通常勤務(自宅(大阪市)−会社(京都市)間、往復約4時間半の通勤を含む) 毎日のことなので、以降はこの関係の記載省略
<08日>

通常勤務
<09日>

社内で業務関係の研鑽会(事務局)1日目。夜は食事会(鍋料理&ビール)。座敷(not掘り炬燵式)で2時間はきつかったです(涙)。

<10日>

研鑽会2日目。この日も夜は食事会(すき焼き&ビール)あり。2日連続の座敷で左足は強ばって棒のように。

<11日>

年休(1日)を取得して3年半前に開頭手術を受けたT病院へ。年1回のMRI検査・診察(異常なし、問題なし)\(^_^)/ ですが、頻繁に起こる目まいの原因は、やはりハッキリせず(;_)
障害年金更新申請関係の診断書作成も依頼。リハビリ室で入院時に直接担当して頂いたOTのY先生と再会し、夫婦でご挨拶。「元気になられて良かったですね!」と喜んで頂く\(^_^)
その後、「フィットネスクラブONE」まで1駅分歩き、肩甲骨や股関節まわりの動作改善トレーニング1.5時間)。更に夕方からは、中之島の中央公会堂で行われた建築の講演会に参加しました。

 

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2018年のゴールデンウィークを振り返る(後半)

  • 2018.05.06 Sunday
  • 21:27

後半です。

 

 02日:建築見学会(吉兆・高麗橋本店(解体現場)、愛珠幼稚園)

 

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 03日:映画館へ(「ペンタゴン・ペーパーズ/最高機密文書」鑑賞)、

     「フィットネスクラブONE」で動作改善トレーニング(1.5時間)

 

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 04日:「フィットネスクラブONE」で動作改善トレーニング(1.5時間)、

     夜は法善寺横丁界隈で友人と3年半ぶりの飲み会

 

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  料理も日本酒もとても美味しく、3時間があっという間でした。

 

 05日:堺へ(実家ほか)

 06日:図書館へ

2018年のゴールデンウィークを振り返る(前半)

  • 2018.05.06 Sunday
  • 21:14

今年のゴールデンウィークも今日が最終日となりました。元々、会社のカレンダーでも9連休となっていたのですが、私は年休(有給休暇)を1日取得して10連休にしました。GWでも過去最大級の連休です(汗)。概略の行動・活動記録は下記です。まずは前半から。

 

 27日:豊岡方面へ日帰りで建築巡りツアー

 

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 28日:妻の両親・お姉さんも交え、息子たちの合格・進学を祝っての「家族食事会」

 

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 29日:「フィットネスクラブONE」で動作改善トレーニング(1.5時間)、書店

 

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 30日:なんばの旅行社へ(秋の家族旅行予約 行先はまだ秘密です(笑))

 01日:郵便局・図書館、「フィットネスクラブONE」で動作改善トレーニング(1.5時間)

 

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プロフィール

2014年11月に脳出血を発症したものの、3ヶ月半の入院・リハビリ生活を経て無事に復職。現在も左足麻痺やバランス障害の後遺症が根強く残っていますが、往復4時間半の遠距離・長時間通勤、フィットネスクラブでのトレーニング、近代建築探訪やまち歩き、映画やクラシックコンサート鑑賞などで忙しく出歩いて、日々アクティブリハビリを実践しています。

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