スロージョグ、プチ進化(2017年2回目のリハビリ)
- 2017.01.22 Sunday
- 00:43
今日は「動きのコツ研究所」さんで今年2回目のプライベートリハビリでした。前回のリハビリでは大股歩きからスロージョグにトライしましたが(その記事はこちら)、またプチ進化です。眠いのであまり詳しく書けませんが、前回の復習〜左足にグッと体重をかけてそれを感じる練習〜スケーティング的歩行練習〜階段昇降・段差昇降などを行い、スロージョグでは麻痺の残る左足に前回よりもきちんと体重をかけ、多少テンポ良くと言うかスピードアップして走ったりもできました!前回はスロージョグトライは急だったため革靴でやりましたが、今回は一応ジョギング用シューズで走りました。距離は数十m程度と短かったですが、前回よりもグラつきなどが少なく、あまり怖さや不安感を感じることもなくてまずは「(超?)スロージョグ」と言えるくらいの内容・レベルにはなっていたかなと思います。
と、このように屋外でのスロージョグ再開に向けて着実に(? ボチボチとかな?)進化&準備中です!