ノルディックウォーキング体験レッスン動画

  • 2017.05.07 Sunday
  • 14:09

先日受けたノルディックウォーキング体験レッスンの動画です。

 

https://youtu.be/EeWBiykP-68

 

2本ポールは全く初めてでしたが、平らな場所であれば、歩行フォームはまずまずですかね。ただ、背中が丸くなって猫背になっているので、今後は視線をやや遠くにして背筋を伸ばして歩きたいです。この日は最後に大川沿いの周回コースで約1kmを連続で歩き、橋も2回渡りました。

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2014年11月に脳出血を発症したものの、3ヶ月半の入院・リハビリ生活を経て無事に復職。現在も左足麻痺やバランス障害の後遺症が根強く残っていますが、往復4時間半の遠距離・長時間通勤、フィットネスクラブでのトレーニング、近代建築探訪やまち歩き、映画やクラシックコンサート鑑賞などで忙しく出歩いて、日々アクティブリハビリを実践しています。

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