10ヶ月ぶりに5.6kmランニング(「杖なし」 but 途中休憩あり)

  • 2018.10.21 Sunday
  • 20:41

今日のランニングクラブ「ロードアスリート」例会では、結果的に10ヶ月ぶりの5.6kmランニングとなりました。一周2.8kmの周回コースをまずは逆回りで一周ラン。このとき、杖は念のため折り畳んでウエストバッグに入れて腰に巻きました(付けました)。

給水小休止後、仲間のNさんに伴走してもらって<完全杖無しで>順方向に更にもう一周走りました。

と書けば、極めて簡単に走れたように聞こえますが....

 

実際には前日の「動きのコツ研究所」さんでのラン(ブログにはまだアップしていませんね)とは違い、わずかとはいえある横断勾配の存在、アスファルトの凸凹、多数のランナーをよけたり/よけてもらったりしながらの状況で思っていたように軽く・リラックスして走ることは全然できず(汗)。転倒しないようにかなり気も使い、最初の1.5キロくらい走ると左足は強ばり始め、既に想像以上に筋肉の疲れも。以下、続く予定。

 

なお、昨年12月には一旦連続 5.6km 杖なしランに成功」していたのですが、今年年明け早々の「椅子からの転落騒動」(実はこのとき救急搬送されました(汗))もあって、結局、ランニングでそれに近いレベルに戻るまでに1年近くかかっちゃいました。

ですが、回復には「動きのコツ研究所」さんでの生野先生のサポートが大きかったですね。本当にありがとうございました!
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2014年11月に脳出血を発症したものの、3ヶ月半の入院・リハビリ生活を経て無事に復職。現在も左足麻痺やバランス障害の後遺症が根強く残っていますが、往復4時間半の遠距離・長時間通勤、フィットネスクラブでのトレーニング、近代建築探訪やまち歩き、映画やクラシックコンサート鑑賞などで忙しく出歩いて、日々アクティブリハビリを実践しています。

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