アクティブリハビリ再開

  • 2018.02.12 Monday
  • 23:59

動きのコツ0212-1_480.jpg

 

年明けの椅子からの転落騒動以降(^_^;)アクティブリハビリは少しお休みしていましたが、最近は少しずつ再開しています。昨日はフィットネスクラブで各種マシンを使って股関節・肩甲骨まわりの動作改善トレーニング(1時間半)をこなし、今日は西宮にある「動きのコツ研究所」さんでのプライベートリハビリでした。どちらも年末から約1ケ月半ぶりです。

 

今日のリハビリでは最初かなりグラグラ・ヨタヨタしたり麻痺足(左足)の方に身体が傾いたりしていたため(上の写真)、椅子からの立ち上り方や麻痺足(左足)への体重のかけ方などの基礎練習からゆっくりゆっくりやり直しました(^_^;)。で、2時間のプライベートリハビリの最後の方では大股歩きやスロージョグまでまあ何とか復活できました(^_^)。但し、全てビルの中の超安全でフラットな廊下(長さ40mくらい?)においてです(^_^;) 

転落から何とか復活まで1ケ月以上かかりましたが、「動きのコツ研究所」・生野先生に見て頂いたお陰で、今回のように調子を落とした時でも基本的なことからゆっくり再確認・練習すれば短時間で元の状態まで戻ることができるということが分かりました。良かったー!

 

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2014年11月に脳出血を発症したものの、3ヶ月半の入院・リハビリ生活を経て無事に復職。現在も左足麻痺やバランス障害の後遺症が根強く残っていますが、往復4時間半の遠距離・長時間通勤、フィットネスクラブでのトレーニング、近代建築探訪やまち歩き、映画やクラシックコンサート鑑賞などで忙しく出歩いて、日々アクティブリハビリを実践しています。

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