最近はアクティブ&精力的に動き回って/歩き回っています
- 2020.12.10 Thursday
- 23:11
昨年9月末に62歳半で正式に退職して会社員生活にいったん区切りをつけましまたが、やるべきこと・やりたいことがとても多く、ブログ(リハビリ系の当ブログや趣味系ブログ)の記事アップや更新する時間がなかなか取れません。
リハビリに関しては週一回(一時間)の自宅での訪問リハビリ、約1.5ヵ月に一回 JR西宮に出向いてのプライベートリハビリ(二時間/回)に加え、最近は近場中心ですが、念のために杖は持ちつつも、アクティブに&精力的によ〜く動き回って/歩き回っています。
但し、体幹強化やバランス改善、肩甲骨や股関節回りの動き改善リハなどでかなり改善されてきたとは言え、終始グラグラ感はありますし、長時間歩いたり立っていたり、同じ姿勢を続けていると座っていても左足が固まったり棒のようになったりします。また、リュックを背にリズミカルに歩いていても、荷物に振られたりするとめまいやめまい感が発生したり、視野ズレなどがあり、これらはなかなか厄介(*´・ω・`)ですね。
ですが、特にスピードとパワーを要求されることさえなければ、健康な方とほぼ遜色ないくらいに動いたり行動・活動することは(再び)可能になっています🙂🤗
写真は、10月に行われた所属市民ランナーチームの創立30周年記念「チーム内駅伝」のときのものです。私も1周(2.8km)のコースをゆっくり2回(2周)走らせてもらいました。1回目は杖を折りたたんでウェストバッグに入れ、2回目は杖なしで慎重に走りました。タイムは確か2.8kmを38〜39分でウォ―キングと大差なしですが(汗)、共に転倒なしでした!