小林麻央さん逝く 〜短い人生を力強く生き抜いて〜

  • 2017.06.24 Saturday
  • 12:51

昨日は2014年11月に脳出血で外科手術を受けた富永病院へ年1回の診察に行きました。診察が終わってから夫婦でリハビリ室に寄ってみたら、大変お世話になったセラピストの先生(OTのY先生)と2年半ぶりの嬉しい再会などもありました\(^_^)/ こちらについては別記事をアップするかもです。

 

その後、会計待ちをしていてTVの速報で知った小林麻央さんの逝去。

麻央さん・海老蔵さん御夫婦のブログはよく読んでいましたし、以前、このブログでも下記のような記事をアップしていました。

 

 「市川海老蔵に、ござりまする」を観ました。
 「市川海老蔵に、ござりまする」から感じたこと

 

ステージ4でかなり厳しい状況がずっと続いているとは分かっていても、奇跡の回復を祈っていたのですが...。34歳。最愛の夫・海老蔵さんと幼い2人のお子さんを残してのあまりに早すぎる死。心からご冥福をお祈り申し上げます。昨日は夫婦でニュースなどをずっと見てました。残念、無念ではありますが、最後まで明るさと前向きな気持ちを忘れず、常に人を思いやり、短い人生を力強く生きた凄い・素晴らしい女性でした。また、きちんと記者会見を開いて、気丈に&誠実に、麻央さんへの愛情に溢れた報告をされた海老蔵さんも立派だったと思います。

2.8km 完全杖なしランに成功!(続き)

  • 2017.06.19 Monday
  • 22:49

昨日の記事の続きというか、一部モディファイ&拡張版です。

 

日曜日は所属ランニングクラブ「ロードアスリート(RA)」の月例会で、ホームグラウンドの長居公園周回コース(1周2,813m)を完全杖なしで(念のため、杖は折りたたんでミニリュックに入れて自分で背負いましたが)、まずはウォーキングで1周。給水で小休止後、更にランでもう1周しました。転倒なしです!

下のマップの矢印のように、コースは皆が走る反時計回りで設定されていますが、私は逆回りですれ違う仲間に声をかけたり/かけられたりを楽しみながら2周しました。

 

タイムは、1周2,813m(15周でフルマラソンと同じ距離になるのです)を

  1周目(ウォーク):約42分

  2周目(ラン)  :約33分

でした。健康な時は1周:12〜18分とかで走っていたんですけどねえ。もちろん最近は加齢と共に(汗)年々タイムは悪くなっていましたけれど。

先月の共生共走駅伝でも1周約1kmのコースを計3周走りましたが、やはり2.8kmを連続で走ると距離がえらく長く感じられましたし、終盤は左足太ももに疲れ&若干の筋肉痛のような感じもありました。元ランナー失格ですね(笑)。

気持ちとしてはもう少し速く走ってみたかったところですが、絶対に転倒しないためにやはりどうしても超トコトコ走になってしまいました。元々の長距離の走り方もピッチ走でしたし、なかなかランニングフォームは変えられませんね。健康な時は、最後にペースアップ/スピードアップするようなときはピッチを上げると共にストライドも伸ばす(自然と伸びる)走り方になっていたと思いますが、現在はそのような走り方はかなり難しそうです。脳出血の後遺症があるので当然ですね。またそれを狙う必要性もありませんし。また、ストライドを伸ばして走るのは、安定性が下がることになる&一歩一歩に受ける衝撃も大きくなるので、ウォーキングでストライドは多少伸ばせても、ストライド走法はなかなか難しそうです。

 

ですが、例えトコトコ&ヨタヨタ走であっても、やはり走るとウォーキングよりかなり速いと再認識しました。従来のフルマラソンのレースなどで終盤歩き出すと一気にタイムが落ちるけれど、ゆっくりでも走り続けていると大幅なタイムダウンはないこととも符合しますね。などなど、元ランナーらしい考察もチラリ。とりあえずは2年半ぶりに?約2.8kmを無事に走りきれて良かった〜。

 

2.8km 完全杖なしランに成功!

  • 2017.06.18 Sunday
  • 21:33

今日は所属ランニングチームの月例会で、一周約2.8km のコースを完全杖なしで(念のため杖は折り畳んでミニリュックに入れて背負いました)2周しました。一周目はウォークで約42分かかりましたが、2周目はトコトコ走ながらもランで33分くらいで何とか走りきりました\(^_^)/

 

少し前の駅伝で、一周約1km のコースを計3回走りましたが、2.8km を休むことなく走るのは元市民マラソンランナーの私としても左足に麻痺が残る身体では結構大変ではありました(^o^;)。 ですが、スピードは別として3km くらいのファミリーマラソンであれば走れそうですし、次の目標は5km くらいのランでしょうか?こちらも可能性は出てきましたね(^_^)v

 

駅伝でのラン(動画、試行版)その2

  • 2017.05.30 Tuesday
  • 22:38

駅伝でのラン(動画、試行版)その2です。先にアップした動画の前後ですかね。画像を切り貼りしたり回転したり等の編集しているうちにちょっと混乱してきました(汗)。

 

https://youtu.be/qCNZ3IA9lw8

 

 

 

駅伝でのラン(動画、試行版)

  • 2017.05.30 Tuesday
  • 18:56

昨日、”駅伝で3km走りました!”という記事をアップしましたが、その動画(試行版)です。

 

https://youtu.be/nstG7muu9SU

 

これはチームの仲間が後ろからスマホで撮影してくれたものを編集(部分的に切り出し)して作成しました。ただ、ソフトが試用版のため画面にロゴが入っています。

3月に”脳出血発症から2年4ヶ月ぶりのランニング”として所属市民ランナークラブ「ロードアスリート」のホームグラウンドである長居公園の周回コースを走る動画をアップしました(下記)。

https://youtu.be/TtlcKDTStPY

 

今回の動画は3周走ったうちの2周目で、このときはMさんに伴走して頂き&ミニリュックも背負って頂きました。

 

(超)スロージョグと言うかトコトコ走であるのはどちらも同じですが、今回は順位やタイムを競うレースではないにしても練習の場以外で初めて走ったので、これはアクティブリハビリ的には新たな一歩と言えますね。また、数秒ですがランやザッザッという靴音(このあたりは土のコースでした)などの全体的な雰囲気に多少リアリティが感じられる気もします(汗)。現在は数km歩いたりはかなり慣れたのですが、1kmであってもランの場合は最後の方は足が多少疲れて/棒のような感じになりました。

 

calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< June 2017 >>

ブログランキング

プロフィール

2014年11月に脳出血を発症したものの、3ヶ月半の入院・リハビリ生活を経て無事に復職。現在も左足麻痺やバランス障害の後遺症が根強く残っていますが、往復4時間半の遠距離・長時間通勤、フィットネスクラブでのトレーニング、近代建築探訪やまち歩き、映画やクラシックコンサート鑑賞などで忙しく出歩いて、日々アクティブリハビリを実践しています。

selected entries

categories

archives

recent comment

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM