出張、建築探訪、海外旅行へ(予定)

  • 2017.05.15 Monday
  • 13:18

 

 

 

 

段々暑くなってきましたが、公私共に超多忙で出張に建築探訪に飛び回って/歩き回っています。仕事では先週は新幹線乗り継ぎで鹿児島県出張(一泊)でした。で、今日からは2泊3日で長野県→愛知県出張です。杖片手の出張は大変ではありますが、数多くこなしてきて大きな自信にもなっています。

 

また、先日は建築の講座でなかなか手強いお庭(土と草と石や岩の階段だらけ。手すり無し)を歩いたりしました。こちらも「ひえーっ!」とか言いつつ果敢にチャレンジして正にアクティブリハビリを実践しています。そして、出張から帰った翌日からは最後のリフレッシュ休暇を利用して4日ほどちょこっと海外旅行に出かけます。

 

楽しみですが、疲れすぎないように気を付けなくては!

 

 

ノルディックウォーキング体験レッスン動画

  • 2017.05.07 Sunday
  • 14:09

先日受けたノルディックウォーキング体験レッスンの動画です。

 

https://youtu.be/EeWBiykP-68

 

2本ポールは全く初めてでしたが、平らな場所であれば、歩行フォームはまずまずですかね。ただ、背中が丸くなって猫背になっているので、今後は視線をやや遠くにして背筋を伸ばして歩きたいです。この日は最後に大川沿いの周回コースで約1kmを連続で歩き、橋も2回渡りました。

ノルディックウォーキング体験

  • 2017.05.05 Friday
  • 10:53

★2017_0504ノルディック−1_480.jpg

 

★2017_0504ノルディック−2_480.jpg

 

今年のGWも近場を中心によく動き回り・歩き回って、身体を動かしています(建築探訪、フィットネスクラブ、映画館 etc.)。

昨日は以前から興味があった「ノルディックウォーキング」の体験レッスンを受けてきました。妻と映画(インドを舞台・題材にした洋画「ライオン」。良かったです!)を観た帰りに行ったのですが、「折角だし奥さんも一緒にいかがですか?」とのことで夫婦で教えて頂きました。ノルディックウォーキングは写真のように2本ポールを使って歩きます。杖1本より安定性があって歩きやすいはずですが、最近は右手で杖を握っても先を殆ど地面につけない/地面を突かない「杖ブラブラ歩行」に慣れているせいか、意識してそれをやっているせいか、ポールで地面を突く(軽〜くですけれど)のが案外難しかったです(汗)。

 

平らなところを歩くのは比較的うまくできましたが、やはり階段昇降はちょっと怪しげでしたね。レッスンの最後は大川沿いの約1kmの周回コースを歩きました。風もあって心地よし。ノルディックウォーキングは、ただ歩くよりも自然と両腕を振ることで全身運動になるそうです。また、いずれは山歩きを再開したいと考えているので、それにもつながりそうですね。

成人病検査(健診)=超アクティブリハビリ?

  • 2017.04.29 Saturday
  • 10:53

昨日は成人病検査(健診)で京都へ。
受付指定時刻が早いため、5時30分起床で自宅発は6時。
大阪地下鉄・長堀鶴見緑地線−(心斎橋乗り換え)御堂筋線−(淀屋橋乗り換え)京阪特急−(三条乗り換え)京都地下鉄・東西線と乗り継いで、健診場所には8時5分頃着。8時半過ぎから通常の検査項目+脳・血管ドック(オプション)を受け、検査&会計終了が12時20分でした。この時点で自宅を出て早6時間以上が経過。

 

検査中も階をまたいでの移動が多かったですね。4階(受付&各種検査)→1階(脳MRI)→4階(各種検査、頚動脈エコー他)
→2階(胃のレントゲン(経鼻胃カメラ)→4階(内科診察、採血)といった感じだったでしょうか。上下階の移動にはさすがにエレベータを使いましたけれど。
その後、近所で昼食を摂り、この日が納期である仕事を終えるために会社へ。JR−(京都乗り換え)近鉄で会社最寄り駅に13時50分着。駅から徒歩20分で、結局帰社が14時20分頃になりました。15時からは同僚と約3時間かなり集中してPCワークし、GW前に仕事を何とか処理することができました。

 

いつも通り、自宅にはここから2時間半かけて帰宅した訳ですが、昨日は早朝から実によく動き回り&歩き回ってさすがにヘトヘトになりました。電車乗り換えでもいつもと違った場所で階段を結構使いましたし。健康診断自体がすごいリハビリと言えますね(笑)。まさに超アクティブリハビリです。

またまた仙台出張

  • 2017.04.23 Sunday
  • 09:25

★IMAG3409_480.jpg

 

最近は出張が多く、先日もまた仙台出張(1泊)がありました。

往復共に飛行機利用だったのですが、行きは強風のために現地の天候状況次第では大阪/伊丹に戻る場合もありという条件付きフライトでした。が、着陸前に多少揺れたもののほぼ定刻に無事に仙台着。ところが、今度はJRがやはり強風のために大幅にダイヤが乱れ、回復の目処が立たないとのことで、最後は目的地までタクシー移動となりました。また、帰りの便では機体の到着が遅れて出発も遅延。飛行前の整備・点検はきちんとやってもらわねばならず致し方なし。まあ最終的には20分遅れ程度で収まりましたが、今回は何かとアクシデントが多かったです。ですが、おいしい料理を頂きましたし(地元の寿司屋さんで頂いた「超極太海鮮太巻き」や「ふんわり穴子寿司」などが美味!)、出張は非日常&変化もあって楽しです。

 

今回、伊丹発では久々に地上からタラップを使っての搭乗となりました。これも新鮮でしたね。

家族への出張土産は「牛タン」にしました。これまでの仙台出張の際に現地では食べていましたが、土産で「牛タン」を買ったのは初めてです。

 

★IMAG3411_480.jpg

※先月・今月の仙台出張の際に、ブログで知り合った「味由部長さん」とお会いしたいなあと考えて連絡を取り合ったのですが、お互いにうまく時間の都合がつかず(時間が合わず)、残念・無念でした(涙)。

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プロフィール

2014年11月に脳出血を発症したものの、3ヶ月半の入院・リハビリ生活を経て無事に復職。現在も左足麻痺やバランス障害の後遺症が根強く残っていますが、往復4時間半の遠距離・長時間通勤、フィットネスクラブでのトレーニング、近代建築探訪やまち歩き、映画やクラシックコンサート鑑賞などで忙しく出歩いて、日々アクティブリハビリを実践しています。

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